Nicht jeder von uns hat leider die optimalen Modelmaße. Trotzdem möchte man aber an diesem Tag genauso aussehen. Was können Sie tun, damit Sie in Ihrem Brautkleid richtig gut aussehen?

Noch drei Monate bis zum Termin:

Drei Monate sind eine relativ lange Zeit. Mit einer gezielten Diät können Sie noch einige Pfunde verlieren. Leider ist das Angebot an angeblich wirksamen Diäten sehr groß und viele davon sind weder gesund noch auf Dauer wirksam.

Ein sehr probates Mittel, Gewicht zu verlieren und eine bessere Figur zu bekommen ist eine gesunde Mischung zwischen Ernährungsumstellung und Sport.

Trennkost - ein guter Weg für die passende Figur zum Brautkleid

Probieren Sie es mit einer Trennkostdiät. Trennkost hat den Vorteil, dass der Körper entschlackt wird. Darüber hinaus ist die Ernährungsweise sehr gesund und Sie werden satt. Heißhunger und plötzliche Essattacken sind so gut wie ausgeschlossen.

Die Trennkost basiert darauf, dass niemals Eiweiß- und Kohlehydrathaltige Lebensmittel in einer Mahlzeit gegessen werden. Um sich selbst besser zu konditionieren empfiehlt es sich, das Frühstück und das Mittagessen mit kohlehydrathaltigen Lebensmitteln zu gestalten. Zum Frühstück sind also sowohl Brot als auch Brötchen erlaubt, mit süßem Aufstrich - wenn gewünscht. Als Zwischenmahlzeit und auch zum Mittagessen ist jede Art von Obst oder Gemüse gestattet, allerdings kein Fleisch. 

Abends kann man sich dann Fleisch, Fisch oder Geflügel in jeder beliebigen Menge zubereiten, am Besten in Verbindung mit einem vitaminhaltigen Salat.

Eine Trennkostdiät sollte immer mit einem Entschlackungstag begonnen werden. Hier gibt es verschiedene Varianten. 

Sie beschränken sich auf einen reinen Safttag. Das bedeutet, keinerlei feste Nahrungsmittel, nur Obst- oder Gemüsesaft und natürlich mindestens drei bis fünf Liter Mineralwasser. Bei diesem Entschlackungstag verlieren Sie meist sofort zwei Kilogramm Körpergewicht. 

Eine andere Alternative bieten der Reistag (gekochter Reis, evtl. mit Apfelmus) in fünf Portionen über den Tag verteilt essen oder der Gemüsetag. Hier ist jede Art von Gemüse erlaubt, roh oder gedünstet, aber möglichst fettfrei. Auch beim Reis- oder Gemüsetag ist immer daran zu denken, dass viel getrunken wird, denn nur so funktioniert die Entschlackung.

Kombiniert mit der Trennkostdiät sollte ein leichtes Sportprogramm gestartet werden. Je nach Gesundheitszustand und dem möglichen Zeitaufwand kann es ein leichtes Joggen, Nordic Walking oder auch Gymnastik zu Hause sein. Wichtig ist auf jeden Fall ausreichende und konsequente Bewegung.

Sie werden feststellen, dass sich ihre Figur relativ schnell zum positiven verändern wird und der Traum von einem Brautkleid, in dem Sie wunderschön aussehen werden, rückt in greifbare Nähe.

Eine gute Figur im Brautkleid Teil II: Nur noch zwei Wochen bis zur Hochzeit

Lesen Sie hier weiter, wie Sie eine optimale Figur in Ihrem Brautkleid bekommen, auch wenn Sie nur noch wenig Zeit haben